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Un approccio olistico che considera non solo l’aspetto fisico dell’astinenza, ma anche quello psicologico, sociale ed emotivo. Il libro affronta la gestione dello stress, l’alimentazione, l’attività fisica, le relazioni sociali e tutti gli aspetti della vita che il fumo aveva condizionato.

Strategie per ogni situazione incluse le ricadute, trasformandole da fallimenti in opportunità di apprendimento. Il testo offre soluzioni concrete per i momenti difficili, le situazioni a rischio e i trigger più comuni.

Una visione positiva del futuro che va oltre il “non fumare” per abbracciare un nuovo stile di vita basato sulla salute, il benessere e la libertà personale.

A chi si rivolge:

• Chi vuole smettere di fumare ma non sa da dove iniziare
• Chi ha già provato a smettere ma è ricaduto
• Chi sta affrontando il percorso di cessazione e cerca supporto
• Familiari e amici che vogliono aiutare un fumatore a smettere
• Professionisti della salute che supportano pazienti fumatori

Perché è diverso:

“No Smoking” non giudica, non predica e non promette soluzioni facili. Riconosce la reale difficoltà del percorso mentre offre speranza concreta attraverso strategie pratiche e testimonianze autentiche. Il libro celebra ogni piccolo successo e trasforma ogni difficoltà in un’opportunità di crescita.

Il risultato finale? Non solo smettere di fumare, ma scoprire una versione migliore di se stessi: più sana, più libera e più consapevole delle proprie capacità di cambiamento.

Un libro che cambia prospettiva: dal “non posso smettere” al “non posso più rimandare”.